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尿酸高可不可以做运动

    发布日期:2019-2-17    来源: 建筑建材网   编辑:笔名
核心提示:尿酸高是很多人关心的疾病,这一疾病的治疗过程是很多人不怎么知道的。因此我们就要详细的认识一下这

尿酸高是很多人关心的疾病,这一疾病的治疗过程是很多人不怎么知道的。因此我们就要详细的认识一下这黑龙江中亚医院癫痫科怎样治种疾病的治疗过程。但是尿酸高患者的日常生活是我们需要详细的认识的。尿酸高的患者也是要生活的,生活中就要多运动的。但是我们不明白患者是不是可以运动的。那么到底尿酸高可不可以做运动?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。 尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。

1、适当的运动对痛风患者是有益的,它可预防痛风急性发作,减少内脏脂肪沉积,减轻洛阳市治癫痫医院的疗法好不好腆岛素抵抗性。运动是调节人体代谢机能的“天然药物”,分为有氧运动和无氧运动。

2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,如步行、慢跑、骑自行车等。有氧运动能提高人体营养水平及免疫力成年人吃托吡酯能治癫痫吗、防止超重和肥胖、减轻胰岛素益阳癫痫治疗医院抵抗、控制血糖、帮助排出体内多余的酸性物质、使痛风病人疼痛感减少。

3、无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下,高速剧烈的运动,如短跑、举重、肌力训练等。无氧运动会使体内乙醇、乙酸、乳酸增加,使体液变酸,加速尿酸形成,还会使人体大量出汗。出汗对排出尿酸并没有帮助(正常汗液排出尿酸不到1%),反而使血液粘稠,尿量减少影响尿酸排泄。且无氧运动引起的疲劳过度、关节外伤、过度运动可致尿酸盐脱落,成为痛风性关节炎的三大诱因,故痛风患者不提倡无氧运动。

小编提醒痛风患者运动要注意时间。清晨起床时人体肌肉、关节、内脏功能低下,不能很快适应运动,易造成急慢性损伤。同时一夜睡眠未进食,喝水少,血液浓缩,可诱发痛风发作,故不提倡清晨运动,而提倡在午睡后至晚饭前进行有氧运动。



 
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